首頁 » » 【健康】夏季手腳冰涼是怎麼回事?

【健康】夏季手腳冰涼是怎麼回事?

作者:Candice 發表日期:06 分類:

點擊標題下「滴丸專家」可快速關注


許多人患有手腳冰涼的毛病,

冬季出現手腳冰涼比較常見,

但在炎熱的夏季也會手腳冰涼,

這是怎麼回事呢?



夏天手腳冰涼的原因


末梢循環不好

在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因為氣溫降低會使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好,造成手腳冰涼。


陽虛體質

如果在添置保暖衣物之後,手腳仍感覺到寒意,就應該注意是否出現了中醫所說的『陽虛』體質。「陽虛」也稱為虛寒,指人體的陽氣不足。陽氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。


氣血兩虛

中醫認為女子以血為本,而肝主藏血,肝藏的血有助於女性的一些生理活動,包括月經、孕育、哺乳這些都是和血的充足有關。肝臟主疏泄氣積,調暢人的情緒、情致,如果肝氣瘀滯,就會造成氣血運行不暢,導致四肢血液循環減弱,四肢的失於溫煦,發涼這樣一個症狀。


夏天手腳冰涼怎麼辦

手腳冰涼多是陽虛體質,不但手腳冷,連背部和腰膝都發涼,這種體質夏天要少吹風扇和空調,更不要直接對着風扇或空調口。

在飲食上,手腳冰涼的人要多吃牛肉,羊肉等溫陽食物,少吃梨、西瓜、雪糕、扎啤等生冷寒涼食物,而且要少喝綠茶,多喝紅茶。

手腳冰冷的人血液不通,最好是能堅持睡覺前用熱水泡腳半小時。

蔬菜要烹製、水果保常溫。夏季的時令蔬菜原本就有降溫功能,冷藏過的蔬菜更會刺激腸胃,所以烹調這一步驟必不可少。南方的水果也一樣,而且常溫更利於水果保存糖分,吃起來味道更好。

適量的刺激可以促進血氣運行,增加食慾。生薑、香菜、肉桂、蔥、大蒜、辣椒等香料都可以使身體溫暖起來,但要注意不要大量食用辛辣食物,否則會因流汗太多帶走身體的熱量,也會產生腸胃負擔。

平日裏多做運動可以增強體質,提高身體機能活性,加強身體的禦寒能力和保溫能力。


夏天手腳冰涼吃什麼


1

鯽魚煲


原料:鯽魚、蘿蔔、豆腐、姜、蔥。

做法:魚(已處理好的)兩面抹鹽,放薑片於魚腹、魚外,醃製15分鐘;下油鍋煎魚,兩面煎黃;魚瀝乾油,鍋里放水,放薑片、蔥結(蔥挽成的結)大火燉15分鐘,鍋中出白湯;放入切薄的蘿蔔片,大火2分鐘,中火15分鐘左右;放入切好的豆腐塊,鍋中放鹽、少量雞精,再中火燉5分鐘。


2

枸杞生薑紅糖飲


具體做法:生薑30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水,先將姜、枸杞洗凈,放入鍋內,加入紅糖及水,燒開後煮約15分鐘即可飲用。


3

小米桂圓紅棗粥


具體做法:去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘;然後把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中,加入適量清水,大火煮至水沸騰後,再改用小火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖,即可食用。



中新藥業天津第六中藥廠

地址:天津市北辰區青光北

電話:

022-26952655(辦公)

022-26950270(銷售)

800-818-3822(服務熱線—座機免費)



本文來源:http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1528777022&ver=933&signature=Iuxlm5CWqYKLxlGHlifx5uU8qbCeurKum*pYNj9zI8I3HSU1it-F58rC5z02tLgYTjb6bYWbhK*JKdTc9J2IgIweqeq8bNfKpFtZsIicrWJr2sSBMdLvtm3mF4DfKfe3&new=1

Tag:
本文鏈接:https://www.hair-add.com/147184.html

熱門文章

分類目錄