【健康】夏季手腳冰涼是怎麽回事？

許多人患有手腳冰涼的毛病，

冬季出現手腳冰涼比較常見，

但在炎熱的夏季也會手腳冰涼，

這是怎麽回事呢？

夏天手腳冰涼的原因

在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因為氣溫降低會使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好，造成手腳冰涼。

如果在添置保暖衣物之後，手腳仍感覺到寒意，就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質。“陽虛”也稱為虛寒，指人體的陽氣不足。陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。

中醫認為女子以血為本，而肝主藏血，肝藏的血有助於女性的一些生理活動，包括月經、孕育、哺乳這些都是和血的充足有關。肝髒主疏泄氣積，調暢人的情緒、情致，如果肝氣瘀滯，就會造成氣血運行不暢，導致四肢血液循環減弱，四肢的失於溫煦，發涼這樣一個症狀。

夏天手腳冰涼怎麽辦

夏天手腳冰涼吃什麽

原料：鯽魚、蘿卜、豆腐、薑、蔥。

做法：魚(已處理好的)兩麵抹鹽，放薑片於魚腹、魚外，醃製15分鍾；下油鍋煎魚，兩麵煎黃；魚瀝幹油，鍋裏放水，放薑片、蔥結(蔥挽成的結)大火燉15分鍾，鍋中出白湯；放入切薄的蘿卜片，大火2分鍾，中火15分鍾左右；放入切好的豆腐塊，鍋中放鹽、少量雞精，再中火燉5分鍾。

枸杞生薑紅糖飲

具體做法：生薑30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將薑、枸杞洗淨，放入鍋內，加入紅糖及水，燒開後煮約15分鍾即可飲用。

小米桂圓紅棗粥

具體做法：去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗幹淨浸泡15分鍾；然後把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮至水沸騰後，再改用小火熬煮1個小時；最後調入適量紅糖，即可食用。