脫髮治療和預防之養生保健法

一頭烏黑緻密的亮發能提升人的氣質。現如今市面上推出了很多治療脫髮的藥膏，推銷說使用之後能防止脫髮，促進頭髮生長。有沒有效果暫且不說，這裡提一下養生保健法預防及脫髮治療的問題。

第一、緩解壓力

我們都知道壓力太大會極大地增加脫髮的幾率，想要減少脫髮，就要從根本上解決問題。緩解壓力就是辦法之一，平時應注意將工作與生活的情緒、心態分開，不把工作的問題帶到生活當中。學會自我減壓，釋放壓力。多試著去體驗生活，感受生活的樂趣。每天堅持早睡早起，養成良好的作息習慣，不熬夜。

第二、注意飲食

飲食方面，有食療脫髮治療的經驗也有飲食禁忌的要求。

1、所謂食療法，就是在平時生活中多多攝入例如黑芝麻、黑豆、花生等食物。

2、所謂飲食禁忌則是治療脫髮期間應避免飲酒，飲食盡可能以清淡為主，多食蔬菜瓜果，少攝大魚大肉。同時加強體育鍛煉，通過運動促進代謝，調控氣血。

脫髮治療不能急於一時，也不是任何人都會有效，針對不同年齡段不同人群，治療效果會有所不同。