吃食是一種幸福
品味是一種情趣
第16周食譜
食
譜
周一
早點:牛奶
午餐:五彩雞丁(雞丁 胡蘿 土豆 豌豆 玉米 木耳)、 蒜泥莧菜 、卷心菜蛋花湯 、大米飯
午點:自製:三味素包(青菜 粉絲 香幹)、 香蕉
周二
早點:自製:蕎麥窩頭 、伊麗莎白
午餐:麻油肚絲 、西紅柿蘑菇炒雞蛋 、冬瓜海帶湯、 血糯大米飯
自製:紫薯紫米粥 、骨鈣餅幹
周三
早點:牛奶
午餐:四丁燒麥(鮮肉 幹香菇 胡蘿卜 玉米粒 香幹 糯米 餃皮) 、木耳山藥大骨湯
午點:蛋糕 、蘋果
周四
早點:自製: 小花卷、 甜橙40
午餐:糖醋仔排、 荷塘小炒(藕 胡蘿卜 西芹 木耳 百合)、 莧菜蛋花湯 、玉米粒大米飯
午點:自製:營養菜粥(胡蘿卜 菜秧 糯米 玉米粒)、骨鈣餅幹
周五
早點:牛奶
午餐:清蒸鴉片魚、 紅燒豇豆 、芙蓉鮮蔬湯(驗證:菠菜 胡蘿卜 幹香菇 蝦皮 雞蛋)、大米飯
午點:麵包、 雪梨
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