注意了！健康飲食可促進發再生

隨著工作和生活的壓力過大，許多人很早的就出現了脫髮等現象，讓人感到特別的煩惱，其實脫髮的一個很重要的原因，就是由於維生素的缺乏所引起的。而且如果蛋白質缺乏的話，也引起脫髮，頭髮也會越變越少的。另外，如果我們的飲食不健康，長期處於暴飲暴食，或是過量食用高糖、高脂肪等食物的話，也是特別容易防止頭髮生長的，那麼如何才能更健康的飲食促進發再生呢？

第一、少吃一些刺激性食物

我們在飲食中，要特別注意，儘量避免吃一些辛辣的食物，以及含有脂肪等特別高的食物，由於這些食物中，對於我們的頭髮生長是非常不利的。其特別容易防止頭髮生長，而且嚴重情況下，還會引起脫髮。

第二、多吃一些富含維生素的食物

我們在平時的飲食中，可以多吃一些富含維生素，蛋白質以及礦物質都特別豐富的食物，比如說蔬菜、水果等，這樣一來，這些食物可以很好的使我們的血液PH值維持在一個很好的狀態，促進發再生。

因此，保持一個正確的飲食習慣非常重要，才有可以更好的促進發再生，而以上的這些方法飲食事項都不錯，可以參考。