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漫談 · 人的心理健康

作者:SHIRLEY 發表日期:04 分類:

現代社會給人的印象,可以說是千姿百態的。但是給人感受最深的還是壓力大!

可以說社會之人,各有各的壓力!學生兒童有之,看着他們每天拖着沉重的書包,遙想着自己的童年和國外的童年,感受到他們的艱辛!本該幸福與無憂的童年,讓他們憂鬱無限!學校與老師的辛苦,讓孩子們更累,更累!究竟是誰的心理不健康,造成了今天孩子們一代又一代的憂傷!

走上社會,各行各業的競爭,還有那麼多無盡的規範化培訓…各種證照的獲得,讓人的心理承擔了巨大的壓力!為了生計,為了成長,為了拼搏,人們又走上了累的征途!

我們曾經幻想着美好的未來,輕鬆的環境,良好的人際關係,相互之間的互幫互助等。還有自己豐富的業餘愛好,這些在現代社會可能也是一種畸形生活形態,幾乎蕩然無存!年輕者,就是這樣的憂傷…年中者,也多充滿憂鬱…年老者更是無盡的沉默…

雖然我們熟知一個人的心理健康尤為重要!在困難的環境中,他會看到光明。在競爭的環境中,他可以找到希望。在充滿憂鬱的環境中,他們找到亮光。這就是心理健康的力量!我們生活在今天的人,可能更需要這種心理健康的支撐和尋找這種心理健康的力量。

昨天我看到一個關於美團王興創業記的短文。感受頗深,現代社會許多傑出者參與的都是我們無意參與和競爭的行業!快遞,送餐和滴滴打車,共享單車等,這些讓我們過去並不看重的行業!而在這裏出現了一個又一個的巨匠!而且這些人的心理健康與心理的承受能力,可能是我們難於想像的。

心理健康的第一個標誌,就是要有韌性!要有承受能力。要有慎獨精神。要有耐得住寂寞,一個人敢於拼搏的意志。許多人見了困難就軟了!有的人見到危險,就讓了。有的人見到曲折,就跑了。這些人難說心理健康。有志者事竟成,這裏的志,其實就是我們的心理健康程度。

心理健康者還應當會調適。對於生活和工作中的喜怒哀樂,都能正常的面對。同時,也能尋找到自己生活中的樂趣。在緊張,激烈,困難,執着的生活狀態中,尋找着自己的一份歡愉,輕鬆和快樂。

現代社會生活中患憂鬱症的人也許有很多?也有許多焦慮和各種心理不健康的疾病的侵蝕?我們認為:心理健康者應當要以自我的良好狀態,來迎接各種挑戰與考驗。同時要輕鬆的面對生活的各個難題。這樣這種憂鬱,這種憂傷甚至這種憂鬱症。就會離自己很遠很遠...

其實生活中的煩惱和工作,學習上的困難都是天生存在的。這些都不是以人的意志為轉移的。人的能動性,在這方面可能是很小的。我們需要的是良好的心態,坦然的心境和輕鬆的面對。只有這樣才能找到真正的出路。而我們心理健康者的勝算,可能就在於能在困難中找到成功的機遇和在危機中找到化解的鑰匙!這是我們應當追求的境界。

昨天,我看了王興美團的故事。也試圖在那裏頓悟人生!有幾點感受,頗有感觸,這裏記錄一二:

一是三十歲以下的人可能應該與長者為伍。多與年長者交流,可以長自己的睿智和智慧。三十歲以後的人可能要更多地與年輕人為伍。這樣可以讓更多的創新和活力,在自己的身上延續。

二是一個人的煩惱可能百分之九十都是自找的。如果自己的心理調適能力強,那麼這種自尋煩惱,就可能不很嚴重,或者很難存在。發生在每個人身上的煩惱,其實百分之九十都是外在的。這裏有別人的壓力,環境的壓力,目標任務的壓力,競爭的壓力,追求卓越的壓力等等。而這些壓力,其實都是能夠調適和避讓的。

三是心理健康者能尋找到一個人生活中的動態標準。那就是在順境時,他的期望值和閾值可以提升。在逆境時,他的期望值和閾值可以下降。在平靜的狀態中,他可以保持相對的恆定,這種調試和自我改變,可能就是我們講的心理健康者的核心內涵。

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