健康養生丨炎熱高溫天，預防中暑很關鍵！

中  暑

近來北京高溫持續不下，在這種炎熱高溫天，預防中暑很關鍵！中暑是指在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂引起的急性中樞神經係統和循環係統功能障礙，高溫作業和夏季高發。

人的體溫受下丘腦體溫調節中樞控製，人體通過皮膚血管擴張、體內血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散發體內熱量。在高溫、高濕、暴曬、通風不良的環境中，人體會出現散熱障礙，導致體內熱量蓄積，發生中暑。過勞、睡眠不足、工作強度大是主要誘因，老人、兒童及有基礎性慢性病者易發。

根據中暑的症狀可分為先兆、輕度和重症中暑三類。

先兆中暑

先兆中暑是指在高溫環境中出現乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等症狀。

輕度中暑

除以上症狀外，輕度中暑主要表現為麵色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、麵色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等；

重症中暑

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