夜班可能會對健康產生長遠的影響

整理 | 劉穎

來源 | 搜狐健康

你有沒有考慮過夜班從長遠來看會對你的健康產生影響？麥吉爾大學附屬道格拉斯心理健康大學研究所的一組研究人員發現，調節重要生物過程的基因無法適應新的睡眠和進食模式，而且大多數人都保持對白天生物鐘節奏的調節。

在《國家科學院學報》上發表的一項研究中，研究人員模擬了人們上4天夜班對2萬個基因表達的影響。

晝夜節律研究和治療中心主任、麥吉爾大學精神病學係的一名全職教授博伊文博士說：「我們現在更好地理解了當睡眠和進食行為與生物鐘同步時人體內部發生的分子變化。例如，我們發現，與免疫係統和代謝過程相關的基因的表達並不適應新的生物鐘，」

眾所周知，這些基因中的許多基因在白天和夜間的表達是不同的。它們的重複節律對於許多生理和行為過程的調節是重要的。「在我們的誌願者接受夜班模擬訓練後，將近25 %的節律基因失去了生物節奏。73 %的人不適應夜班。而隻有不到3 %的人部分適應夜班工作，」麥克吉爾大學精神病學係教授塞馬金博士補充道。

會對健康產生長遠的影響？

在這項研究中，8名健康誌願者被人為地安排了一個模擬夜班工作的五天時間表。在一個與時間隔離的房間裏，他們被剝奪了一天中特有的燈光或聲音提示，並且不允許使用他們的手機或筆記本電腦。第一天，參與者在正常的睡覺時間睡覺。接下來的四天是「夜班」:誌願者們晚上保持清醒，白天睡覺。

在第一天和最後一個夜班之後，小組在不同時間採集血樣，為期24小時。研究人員隨後用轉錄組分析技術測量了2萬多個基因的表達，並評估了這些基因中哪些基因在晝夜循環中呈現出變異。

博伊文博士解釋說:「我們認為，我們觀察到的分子變化可能對糖尿病、肥胖、心血管疾病等健康問題有影響，這些疾病在夜班工人中更常見。」不過，她補充說，這需要進一步調查。

由於這項研究是在實驗室高度控製的條件下進行的，未來的研究應該通過研究實際夜班工人的基因表達來擴展這些發現，這些夜班工人的體力活動、食物攝入和睡眠時間可能彼此不同。這也可以應用於其他麵臨生物鐘失調風險的人，例如頻繁穿越時區的旅行者。

資料來源

https://www.news-medical.net/news/20180508/Night-shifts-may-have-negative-impact-on-long-term-health.aspx 返回搜狐，查看更多

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