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陳紅因腰椎病差點癱瘓,腰腿痛也能這麼要命?

作者:Eva 發表日期:04 分類:

作者 | 趙亞楠

來源 | 搜狐健康

4月27日,歌手陳紅髮文回應重病入院傳聞,表示因腰脊椎問題沒在意,今年病情突然加重,幾乎到了癱瘓程度。目前經手術治療後,已經逐漸恢復。

看了新聞之後,多少人在擔心陳紅身體時,也下意識的扶了扶自己的老腰。時常出現的腰腿疼,竟然能嚴重到癱瘓的程度?腰椎病這麼可怕,到底能不能防?

腰椎病確實是個常見病,數據統計,我國腰椎病患者已突破2億人。腰椎病發病原因很多,比如腰間盤突出、膨出、脫出與腰椎滑脫等,其中腰椎間盤突出症發病率最高,患者佔全國總人數的15.2%。發病率已僅次於感冒,是很多人經常遇到的。

腰椎間盤突出是怎麼回事?

腰椎間盤位於腰椎椎體之間,像一個軟墊子一樣,對腰椎椎體起着支撐、連接和緩衝的作用。

腰間盤中間是髓核,其85%是水分。隨着年齡增大,髓核的水分會降低相應的,腰椎的靈活度也會越來越差。

而腰椎間盤突出症,是指椎間盤中的髓核被擠壓出來,壓迫刺激周圍神經根血管,出現麻木、劇痛等狀況。

腰椎間盤突出也會導致癱瘓?

腰椎間盤突出主要表現為腰痛和下肢痛,出現疼痛的原因有兩種。

一種是突出的椎間盤對神經根的直接壓迫,就像一塊沉重的石頭砸到我們腳上的感覺一樣,這種類型的突出對腰部神經產生的損傷是物理性的;

另外一種是腰部神經根在受到突出椎間盤的刺激後,受壓神經出現腫脹,在神經周圍產生了大量導致人體疼痛的物質(即所謂的炎性物質),這些物質反過來又刺激腰部神經,使之感覺疼痛,這種損傷是化學性的,他對神經的損害就像濃酸或濃鹼潑到人身上出現疼痛一樣。

而腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者,會引起神經麻痹或肌肉癱瘓,有的還可引起間歇性跛形,脊柱側凸、側彎等。這可能使人失去運動能力,導致癱瘓。

五法護腰椎,年輕人尤其要注意

流行病學研究表明,腰椎間盤突出逐年以驚人的速度由中老年向青壯年擴展。在臨床治療中,年齡最小的患者僅10多歲,而最大的可達80—90多歲。尤其現代人久坐、坐姿不正確,成了頸椎病的直接導火索。

1. 坐如鐘

辦公室一族的坐姿多是聳肩、含胸、身體前傾,大大加重了脊柱尤其是腰椎的負擔。正確的坐姿應該是保持脊柱正直,保持頭、頸、胸的正常生理曲線。另外,每隔45分鐘起身走走,不要保持一個姿勢過久。

2. 站如松

站立應挺直腰背,並保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,儘量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。

3. 睡硬床

腰椎吃硬不吃軟,睡覺也最好睡硬板床,比如木板床,或者較硬的彈簧床,床墊也最好買硬一些的,這樣可以幫助維持脊椎生理曲度。

另外,睡覺的時候最好是平卧,讓身體形成一條直線,幫助腰椎放鬆。側卧也可以,趴着睡就不太合適。

4. 適度鍛煉

建議每天運動時間最好控制在30分鐘左右,並加強背部拉伸運動。在運動方式上,推薦健步走和游泳。

最好不要做腰部承受壓力過大的運動,出現腰椎間盤突出。

5. 及時就醫

已經患有腰椎間盤突出的患者,千萬不要不當回事兒,自己盲目鍛煉,應及時到正規醫院檢查治療。根據病情的輕重,可選擇保守治療。

資料來源

1.脊柱神經外科晏怡.年輕人為何易患腰椎間盤突出.http://www.sohu.com/a/28091464_197305.

2.王洪偉.腰椎間盤突出症疼痛發生機制的研究進展[J].中國矯形外科雜 志. 2011,19(7):568-571.

3.萬志剛,張江輝.腰椎退變與腰椎間盤突出症的預防[J].頸腰痛雜誌, 2003,24(2):124-125.

4.王銀輝,郭立勇,趙素新.淺談腰椎間突出症的預防與治療[J].慢性病雜誌, 2013.14(8):636-637

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