健康 | 每天敲此處50下，白發變黑發、大腿瘦了，而且水腫也消了

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敲膽經可以提高人體的吸收能力，有白發的人，會逐漸轉黑。有些白頭發會脫落再長出黑頭發，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭發的人，堅持一段時間也能去除這些油。

患有脂肪肝和膽結石的人，敲膽經是最簡單、最有效的預防和輔助治療的方法。

由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使人的臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺腿就瘦了、褲管變大了。

雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！

膽經不暢的表現：「頭痛、耳鳴、眩暈、口苦」。

人體的氣血不足所致，中醫有一句話：“發乃血之餘”，營養供應不足，會造成白發。

 麵部眼角位置長斑——代謝物堆積。

膽經沿線的身體部位疼痛——肋下、腿、腳踝、腳疼或冷，說明膽經毒素淤積。

膽囊問題——結石，炎症等。

 肝髒問題——代謝物無法順利排泄，堆積形成脂肪肝等。

如圖，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力過猛，傷到筋肉。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一樣。

晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至淩晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。

利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，每天每條腿隻要幾分鍾即可。

敲膽經是讓人體的氣血上升，如果生氣的話，就會破壞氣機的正常運行，導致氣血淤積，不利於身體健康。

遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕禦你的情緒的，而情緒卻可以衝擊內分泌，使身體內部混亂。

身體的保養是長期的，需要長期堅持。

老人敲膽經不要敲得太多，因為敲膽經會使氣血運行加快，對於老年人可能會造成身體不適的影響。

懷孕的人不能敲，因為不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。

有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。

患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。

另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。

俗話說常敲膽經一身輕，一旦堵塞，全身都可能受牽連，打通膽經，白發變黑，越活越年輕，人人適用。這麽簡單的方法，趕緊告訴身邊的朋友試試看吧！

本期編輯：侯雨茜（實習）

本期校對：李兆彧

本文來源：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1529041263&ver=939&signature=J3gi541PZWwN*WRVCZLwZcnMG5Bpg7W4wnVGpDpkfQ7xQCQdaMUOj9TmB3C6rREPDDCPd57s1wkX94Xc3QZSzkWJ7Oa4rIiItPcZDrA6QvavGhvqZHAJpgHXl-aDS8Yf&new=1