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每日食譜|鯽魚絲瓜湯

作者:Janice 發表日期:05 分類:

長胎不長肉

鯽魚絲瓜湯

孕2月 第2餐

原料

鯽魚1條 絲瓜1根

薑片、鹽各適量

做法

①鯽魚去鱗、去腮、去內臟、洗凈,切小塊。

②絲瓜去皮,洗凈,切段。

③鍋中放入水,把絲瓜和鯽魚一起放入鍋中,再放入薑片,先用大火煮沸,後改用小火慢燉至魚熟,加鹽即可。

功效

鯽魚富含優質蛋白質,且氨基酸齊全,有利於本月胎寶寶神經元的快速形成和發育。

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向它學習,晚上抓條魚吃~

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