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飯後馬上喝茶 傷害身體3個器官!

作者:Carrie 發表日期:05 分類:

許多人喜歡在飯後喝杯茶,特別是老年人認為,這樣有助消化、消除肚子裏食物的作用。其實,飯後許多習慣都會增加肝臟負擔,尤其是飯後喝茶。

1、傷肝

肝臟健康易不保。因為茶葉含大量的鞣酸,與蛋白質合成後形成靶酸蛋白質,它能夠導致胃腸道蠕動減慢,長期飯後喝茶容易誘發便秘,並導致有毒物質不能及時排出,無形中增加肝臟負擔。嚴重時,可以誘發脂肪肝。

最佳飯後飲茶時間,是飯後1-2小時。這個時間喝茶,可以降血脂,還可以避免脂肪堆積,無形中減少了肝臟負擔。

2、傷胃

大量的水分進入胃部,沖淡了胃部分泌的消化液,會影響對食物的消化。同時,茶葉中大量鞣酸刺激胃黏膜,容易引起消化不良。並且,鞣酸也會刺激腸道黏膜。

3、貧血

從臨床統計學發現,飯後只需喝15克茶,就會導致食物中鐵吸收下降50%,當長期飯後大量喝茶,不但影響胃腸道消化與蠕動,還會誘發缺鐵性貧血。茶鹼會抑制小腸吸收鐵元素,特別是原先就有貧血症狀,更不適宜飯後喝茶。而是在飯後1-2小時再喝。

飯後最適合做什麼?

飯後適宜靜坐休息。因為此時血液都集中在消化道,負責食物消化吸收,如果這時走路、運動,血液又回流到四肢,肝臟就會因供血不足,引起代謝失常。飯後最好靜坐20-30分鐘,讓血液充分在肝臟流動後,供應給肝細胞營養。

番茄醫生提醒,飯後馬上喝茶是一個壞習慣,而且許多人都有這種習慣,應儘可能改掉。要想有一個健康的身體,就要注重生活細節,養成良好習慣才能有一個健康體魄。返回搜狐,查看更多


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