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肌肉功能圖解系列(2)---臀中肌

作者:SANDRA 發表日期:04 分類:
肌肉功能圖解系列(1)---臀大肌

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臀中肌,臀肌中的戰鬥機,保髖護髖首選臀中肌;這句話在我的大學授課、網課、培訓中經常提起。

臀中肌的功能訓練多種多樣,所謂功能訓練,就是喚起練習者的知覺,喚起軟組織本應該行駛的能力。從而讓功能障礙者回到原本屬於他(她)的生活中。

以下的練習中,關鍵的不是動作本身,而是做出動作之時,您是否已經意識到開始使用這塊肌肉。

我們經常說:把別人的思想裝在別人的頭腦中難,把別人的錢裝在自己的口袋裏也難。

但如果把我們能將自我感受到的身體知覺,傳遞給別人一樣是難的。

萬變不離其宗,就是堅持,而且是有效的堅持才是意義最大化。

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