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寶寶缺鋅有多可怕?難怪寶寶長不高!

作者:Flower 發表日期:03 分類:

缺鋅將直接造成兒童免疫力低下,影響孩子的生長發育,導致身材矮小或智力發育不良等嚴重後果。如果你的孩子不愛吃飯、不分季節不明原因的經常生病,又是學校流感痢疾群發時的常客,那孩子很有可能是缺鋅了!

而作為人體必需微量元素的鋅卻不能在體內合成,補鋅只能靠食物來供給。一項對 1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調查顯示,鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%,遠遠不能滿足兒童生長發育的需要。因此,補鋅對中國孩子來說,非常必要!

那麼寶寶缺鋅會引起怎麼的症狀呢?寶媽寶爸們務必重視看完此篇文章!

1.食欲不振

飲食方面寶寶主要體現在進食量少,抗拒進食,寶寶沒飢餓感都是缺鋅的體現。相信有不少寶媽有這樣的經歷,平時定點寶寶吃奶的時間卻隔了很久寶寶都不肯吃奶,排斥吃奶的症狀。

2.亂吃奇奇怪怪的東西

不知道各位寶媽們有沒有留意到自己寶寶喜歡亂啃亂吃東西,這也是缺鋅體現的一種症狀,比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。

3.長不高

有很多寶媽在後台給護士君留言說她們的寶寶比同齡的寶寶長得慢,而且差距還很大,其實這也是缺鋅導致的症狀之一。由於寶寶幼小不會表達自身的感受,所以寶媽們平時要留意寶寶是否缺鋅,而寶寶一歲內升高增長是第一個高峰每個月都會至少增長2—3厘米,前半年甚至會每個月長高4—5厘米,可以參考下數據你家寶寶是否身高正常哦。

4.頭髮長得慢

有沒有發現,有些寶寶的頭髮幼兒時頭髮長得很慢,甚至大半年過去都沒怎麼長?護士君的一個堂姐生了對雙胞胎(女寶寶)就是這一症狀,一年過去了都是頭腦殼光禿禿,當時堂姐以為是什麼病,最後才發現缺鋅所致,後面給寶寶補鋅慢慢就好了。寶寶長毛髮這件事是很容易被忽略了,寶媽們也要留意哦。

5.指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

6.缺鋅還會導致孩子注意力不集中,反應遲鈍,學習能力差哦!

7.特別容易感染病毒

護士君在後台看到私信問得最多的就是為什麼寶寶老是感冒發燒,而且反反覆復,睡覺冒汗等等..這些問題,其實這個也是缺鋅體現的一種,另外缺鋅還會導致呼吸道感染,如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗。所以,寶媽平時要留意寶寶在日常生活中有沒有這些症狀哦,也是缺鋅的症狀。

好了,看了這些應缺鋅導致的症狀,現在寶媽們給寶寶們檢查下是否有如上的情況,若寶寶有上面提到的兩種,或三種情況的,您就要注意咯,是時候給寶寶補鋅了。那麼平時我們可以通過那些途徑給寶寶補鋅呢?其實生活中很多事物都是含鋅元素極高的。一般鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少,如水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。

含鋅豐富的食物有哪些:

食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每公斤食物中含鋅超過100毫克,其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可,含量20—50毫克;麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6—20毫克。

寶寶常見的補鋅食譜:

蛋黃牛奶糊

原料:雞蛋、牛奶

做法:1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右),取出蛋黃碾碎,用牛奶攪拌成糕狀或粥狀,直接給寶寶餵食。

海鮮雞蛋羹

原料:蝦米、新鮮花蛤、雞蛋

做法:蝦米切碎,黃酒浸泡10分鐘;花蛤洗凈,用開水燙使其打開;雞蛋打碎加鹽,加蝦米和花蛤,加溫水,放入蔥花,大火蒸至羹狀即可。

蕃茄肝末(適合7個月以上)

原料:豬肝、蕃茄各200克,洋蔥100克。

製作:先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下,去皮,切碎;洋蔥剝去皮、洗凈,切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋里,加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。


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