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如何護理膽結石?高危人群要注意

作者:Ishara 發表日期:03 分類:

膽結石是我們生活中常見的一種疾病,經常就飲食不規律,不衛生導致的。一般在吃飯過量、吃高脂的食物,還有休息不好時會感到上腹隱痛或飽脹、噯氣、呃逆等。所以日常生活中要注意這些情況,來看看膽結石哪些人容易得,要日常生活中要怎麼護理?

飲食護理:

1、宜食含豐富營養、維生素的食物;宜多吃豆製品,宜吃植物油,如棉籽油、豆油、花生油、玉米油、芝麻油、米糠油。

2、宜多吃黃綠葉蔬菜,如油菜、小白菜、菠菜及胡蘿蔔等富含維生素A的食物;宜多吃具有利膽作用的食物,如山楂、烏梅、玉米須、薺菜、茉莉花、玫瑰花、菊花腦及西瓜、玉米、橘汁、梨汁、荸薺汁等。

3、多喝水,水占人體的70%,多喝水可以有效的促進人體的新陳代謝功能,有利於將體內的結石物質排出體外,緩解病情的發展,是膽結石食療方法中最簡單實用的。

4、少食糖類、肉類,過度食用糖類,可增加人體尿酸度,產生草酸鈣、尿酸鈣並形成沉澱,促使結石的發生;肉類中含有大量膽固醇,及代謝後產生的尿酸,都是形成結石的主要成分。

5、避免食用易脹氣食物,不要攝取如蕃薯、馬鈴薯、芹菜、洋蔥、蘿蔔、韭菜、竹筍及大蒜、汽水飲料以及酸性的果汁、咖啡、可可等,易引起脹氣之食物。

如何護理膽結石?高危人群要注意


膽結石的高發人群

1、中老年人,發病的高峰年齡都在40~50歲。

2、女性,可能與雌激素有關。特別是妊娠期女性,妊娠次數與膽囊結石的發病率呈正相關。

3、遺傳,與基因、家族史有關。

4、肥胖,肥胖人發病率為正常體重人群的3倍。


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