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幫你減肥又養生的藥膳

作者:Vanessa 發表日期:04 分類:

很多的人都在討論如何減肥,但是每種減肥方法,並不一定適合所有的人,平時大家需要注意根據自己的體質身體變化選擇合理的減肥方式,並且在日常生活中,要注意合理健康飲食,那麼,幫你減肥又養生的藥膳。

5款幫你減肥又養生的藥膳

海帶湯

配方:蘿蔔、山楂、海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉

用法:

1、將海帶洗凈後切絲瀝乾;蘿蔔、山楂、紅小豆洗凈待用;

2、把紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿蔔、山楂,放入海帶燜至汁干,起鍋晾乾食用。

薏苡仁糯米飯

配方:紅小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黃瓜

用法:

1、將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後放入鍋加水先蒸20分鐘;糯米、科瓜籽洗凈,黃瓜洗凈切丁待用;

2、放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

補氣降脂湯

配方:黨參、雲苓、白朮、炒扁豆、陳皮、山藥、山楂、大棗

用法:所有藥料洗凈後用煲湯的方法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

當歸雞蛋湯

配方:黃芪、當歸、黨參、紅棗、雞蛋

用法:上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼放入藥湯,中火煎煮二十分鐘。

山楂荷葉參粥

配方:山楂、新鮮荷葉、西洋參、粳米

用法:

1、粳米淘洗乾淨後放入鍋加水煮,山楂、新鮮荷葉、西洋參洗凈待用。

2、待粳米煮開後放入山楂、新鮮荷葉、西洋參一起煮成稀粥即可。



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