這15個身體信號說明，你該運動了！

現代社會節奏快速而緊張

在帶來高效生活工作的同時

人類的身體似乎卻在退化

越來越多亞健康症狀出現，

讓人們疲於應對

如果你身體出現以下這十五個信號

你就需要注意了……

你的身體在告訴你：趕緊運動吧！

衰老和疾病正在來的路上

每天很早就醒了

但沒多久又開始困

早晨7點起床 9點就又開始困

跳十分鐘左右的健身操

心跳加速

大喘氣 喘到說不出話

腿向後踢

踢不到自己的臀部

腿伸直彎腰向下

手掌碰不到地麵

連續散步半個小時就會感到非常疲憊

經常會渾身疼痛

就算一整天都坐在工位上沒有幹活

也會覺得渾身乏力

健忘

記性變得沒有原來好

說過的話

想幹的事

轉眼之間又忘了

身體素質變差

愛感冒 愛生病

變懶

不想動 不想說話

保持靜止狀態都會覺得累

脾氣變得暴躁

經常容易控住不住自己的情緒

多夢

晚上醒來的頻率變高

失眠

要麼很早就困

要麼經常睡不著

掉頭髮

早晨醒來枕邊會多了很多頭髮

洗頭時盆裏也會浮著很多掉發

上樓梯走不了幾層

就氣喘籲籲

自己彎腰剪腳趾甲很吃力

你，中了幾條？

來源：康復吧

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