漫談 · 人的心理健康

現代社會給人的印象，可以說是千姿百態的。但是給人感受最深的還是壓力大！

可以說社會之人，各有各的壓力！學生兒童有之，看著他們每天拖著沉重的書包，遙想著自己的童年和國外的童年，感受到他們的艱辛！本該幸福與無憂的童年，讓他們憂鬱無限！學校與老師的辛苦，讓孩子們更累，更累！究竟是誰的心理不健康，造成了今天孩子們一代又一代的憂傷！

走上社會，各行各業的競爭，還有那麼多無盡的規範化培訓…各種證照的獲得，讓人的心理承擔了巨大的壓力！為了生計，為了成長，為了拚搏，人們又走上了累的征途！

我們曾經幻想著美好的未來，輕鬆的環境，良好的人際關係，相互之間的互幫互助等。還有自己豐富的業餘愛好，這些在現代社會可能也是一種畸形生活形態，幾乎蕩然無存！年輕者，就是這樣的憂傷…年中者，也多充滿憂鬱…年老者更是無盡的沉默…

雖然我們熟知一個人的心理健康尤為重要！在困難的環境中，他會看到光明。在競爭的環境中，他可以找到希望。在充滿憂鬱的環境中，他們找到亮光。這就是心理健康的力量！我們生活在今天的人，可能更需要這種心理健康的支撐和尋找這種心理健康的力量。

昨天我看到一個關於美團王興創業記的短文。感受頗深，現代社會許多傑出者參與的都是我們無意參與和競爭的行業！快遞，送餐和滴滴打車，共享單車等，這些讓我們過去並不看重的行業！而在這裏出現了一個又一個的巨匠！而且這些人的心理健康與心理的承受能力，可能是我們難於想像的。

心理健康的第一個標誌，就是要有韌性！要有承受能力。要有慎獨精神。要有耐得住寂寞，一個人敢於拚搏的意誌。許多人見了困難就軟了！有的人見到危險，就讓了。有的人見到曲折，就跑了。這些人難說心理健康。有誌者事竟成，這裏的誌，其實就是我們的心理健康程度。

心理健康者還應當會調適。對於生活和工作中的喜怒哀樂，都能正常的麵對。同時，也能尋找到自己生活中的樂趣。在緊張，激烈，困難，執著的生活狀態中，尋找著自己的一份歡愉，輕鬆和快樂。

現代社會生活中患憂鬱症的人也許有很多？也有許多焦慮和各種心理不健康的疾病的侵蝕？我們認為：心理健康者應當要以自我的良好狀態，來迎接各種挑戰與考驗。同時要輕鬆的麵對生活的各個難題。這樣這種憂鬱，這種憂傷甚至這種憂鬱症。就會離自己很遠很遠...

其實生活中的煩惱和工作，學習上的困難都是天生存在的。這些都不是以人的意誌為轉移的。人的能動性，在這方麵可能是很小的。我們需要的是良好的心態，坦然的心境和輕鬆的麵對。隻有這樣才能找到真正的出路。而我們心理健康者的勝算，可能就在於能在困難中找到成功的機遇和在危機中找到化解的鑰匙！這是我們應當追求的境界。

昨天，我看了王興美團的故事。也試圖在那裏頓悟人生！有幾點感受，頗有感觸，這裏記錄一二：

一是三十歲以下的人可能應該與長者為伍。多與年長者交流，可以長自己的睿智和智慧。三十歲以後的人可能要更多地與年輕人為伍。這樣可以讓更多的創新和活力，在自己的身上延續。

二是一個人的煩惱可能百分之九十都是自找的。如果自己的心理調適能力強，那麼這種自尋煩惱，就可能不很嚴重，或者很難存在。發生在每個人身上的煩惱，其實百分之九十都是外在的。這裏有別人的壓力，環境的壓力，目標任務的壓力，競爭的壓力，追求卓越的壓力等等。而這些壓力，其實都是能夠調適和避讓的。

三是心理健康者能尋找到一個人生活中的動態標準。那就是在順境時，他的期望值和閾值可以提升。在逆境時，他的期望值和閾值可以下降。在平靜的狀態中，他可以保持相對的恆定，這種調試和自我改變，可能就是我們講的心理健康者的核心內涵。

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