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呼嚕聲異常是男人氣血虛的5個症狀之一

作者:Amber 發表日期:04 分類:

呼嚕聲異常是男人氣血虛的5個症狀之一

在我們日常生活中,有的男性朋友會有氣虛的現象發生,您知道男人氣血虛吃什麼水果好嗎?男人氣血虛的症狀有哪些又有哪些呢,導致男人氣血虛吃哪些蔬菜好嗎?接下來就和小編一起去來了解一下吧。

男人氣血虛的症狀有哪些

1、呼嚕聲異常

身體健康的男性呼嚕聲是均勻的,聲音也小,當身體過於疲勞,或者喝酒後,呼嚕聲就明顯變大,這種情況也有可能是身體虧虛的象徵。

2、指甲縱紋

指甲出現縱紋,是身體開始衰老的象徵,說明人體內血液減少,體力開始透支。此外,指甲上的本越想如果顏色呈正常白色,則表示身體精力旺盛,血液足;如果指甲沒有半月形,或者只在大拇指上看到半月形,則說明體內寒氣重,血液不足。

3、眼神渙散

如果你發現眼睛的眼白顏色變得渾濁,視線模糊散亂,眼裏有血絲,眼睛乾澀沉重,就要小心是不是氣血不足導致的了,此外眼袋的出現也同樣說明是氣血不足造成的。

4、皮膚膚色暗沉粗糙

身體健康的人皮膚有光澤,膚色白裏透紅,有彈性,沒有皺紋。身體狀況不佳,氣血不足的人群,皮膚會變得粗糙,膚色發暗發黃沒光澤,甚至還會出現長斑的現象。

吃什麼補氣血效果快

1、蓮藕

蓮藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

2、髮菜

髮菜的顏色很黑,所以含量鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血。

3、菠菜

這是最常見的蔬菜,也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

4、金針菜

金針菜含鐵量最高,比菠菜高20倍,同時金針菜還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。

5、蘿蔔

蘿蔔有順氣健胃,清熱消痰的功效,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。因為胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C,同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極為有益,用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。


本文來源:http://health.qq.com/a/20180402/013405.htm

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