患癌後身體第一個信號！好多人都忽略了

及早發現癌症症狀是提高癌症患者生存幾率的關鍵。但癌症早期，表現出來的症狀通常並不是很明顯，所以很多人都容易忽視。

16個患癌信號

1、不明原因消瘦。短時間內體重急劇下降往往是癌症第一信號。

2、頻繁發燒或感染。

3、體虛乏力。多種癌症都可能導致這種症狀。

4、喘息或氣短。劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌症狀。

5、慢性咳嗽和胸痛。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。

6、腹脹腹痛。莫名腹脹應當心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖係統疾病的共同症狀。

7、慢性胃灼熱。長期胃灼熱（燒心）應排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。

8、腸道問題。腸癌患者大便次數多，且有解不乾淨的感覺。胰腺癌的早期症狀是大便多而發白、奇臭。

9、吞咽困難。多與食管癌和喉癌有關，吞咽困難有時也是肺癌的早期症狀之一。

10、黃疸。皮膚或眼白突然發黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的症狀。

11、異常腫塊。乳房、睾丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現異常包塊，應及時就醫排查癌症危險。

12、皮膚新斑點或黑痣變化。皮膚出現新的斑點、黑痣發生變化、皮膚瘡口久治不愈，結痂但容易出血，應當心皮膚癌。

13、指甲變化。指甲下出現褐色或黑色條紋或斑點，應當心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌症狀。指甲明顯變白有時是肝癌徵兆。

14、盆腔或下腹疼痛。有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症狀。

15、長期原因不明的疼痛。出現莫名疼痛持續4周以上，應當心骨癌或睾丸癌。

16、異常出血。尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌症狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌症狀。女性月經周期之間的陰道異常出血可能是子宮內膜癌症狀。吐血咳血應當心胃癌、食道癌或肺癌。

當然，看了這些也不用過度恐慌，癌症雖然可怕，但隨著醫學技術的進步，癌症已經不再是不治之症。並且如果發現得早，及時接受治療，癌症治癒的幾率還會更大。

生活中做好預防也能降低我們患癌的風險，那我們該怎麼做呢？

如何預防癌症

國際抗癌聯盟認為，癌症是可以預防的，做到5個字，癌症離您更遠。

第一個字：吃

每天吃有色蔬菜

每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜，富含維生素、礦物質、纖維素，熱量很低可以多吃。防癌還可多吃些「保健菜」，如蘑菇（特別是香菇）、木耳、蘆筍、花椰菜等。

第二個字：動

步行最好，也最簡單

步行可長可短，可快可慢，但最重要的條件是空氣要好。有氧運動建議每周4~5次，每次持續20~30分鐘。

第三個字：悅

心情好，可「抗癌」

生悶氣是導致癌症的快捷方式，會使內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下。尤其當女性處於不良情緒狀態時，會抑製卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素相對增高，導致乳腺纖維瘤的發病率持續走高。建議多參加室外活動，調整不良情緒。

第四個字：戒

煙要戒、酒要少喝

吸煙導致肺癌的危險指數與吸煙量、吸煙年限、吸煙種類、開始吸煙的年齡有關，吸煙人群肺癌的發生率是不吸煙人群的17倍。

喝酒越多，癌變的風險越大，可以喝一點發酵原酒，如一杯葡萄酒、啤酒等，其他酒儘量不喝。

第五個字：查

定期進行防癌體檢

一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現，尤其是中老年人、吸煙者、經常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。

除了做到上麵這5點養成好習慣，我們還要戒掉一些壞習慣。生活中一些不經意的壞習慣往往會增加患癌的幾率。

增大患癌風險的壞習慣

1、什麼都愛趁熱吃

食物從吞咽到送入胃部，大概經歷了9秒鐘。假如將65℃的食物吞下去，意味著食道要被燙整整9秒!而這隻是吞一口的時間，一頓飯下來累積幾分鐘。

食道反覆接收燙食，上消化道黏膜容易被灼傷，食管黏膜也可能壞死。這裏就可能產生兩種癌症了。

2、妥妥的肉食主義

愛吃肉而不愛吃菜，不但容易造成肥胖，還會影響到腸胃蠕動。再者是蔬果攝入不足，容易導致維生素缺乏症。

所以，肉要少吃，蔬菜要多吃。

3、熬夜成為日常習慣

現在的許多年輕人，在熬夜的路上越走越遠。而熬夜帶來的許多危害，是身體所難以承受的。熬夜與癌症有何關係呢?

天津醫科大學腫瘤醫院指出，熬夜會造成生物鐘紊亂，影響褪黑素的形成，降低身體的免疫力。一旦身體免疫力下降，被病毒侵襲的概率將大大提升。

4、未就醫便亂吃補品

事實上，依然有不少人聽信民間那些「補身體的方子」，而這些「方子」未必經得住醫學的考驗。同樣的，長期拿保健品或營養劑來防癌也是不可取的做法。因為補充單一營養素，會造成營養不均，也會加重身體代謝，讓身體細胞處於危險狀態，更易被癌症盯上。

5、經常吃剩飯和剩菜

剩飯剩菜存在2個問題，一個是大部分營養會丟失，影響身體所需。另一個是剩飯菜中的亞硝酸鹽會比較高，經常吃可能會誘發消化道癌症。

6、經常喝酒

酒精需要肝臟來代謝，而它是有毒性的。如果長期、大量飲酒，肝細胞反覆壞死、再生，容易引發肝硬化甚至肝癌。除了肝癌，酒精也是口腔癌、咽癌、喉癌的高危險因素。

7、嗜煙如命

煙是致癌因素的第一位，超過20年煙齡的人，患肺癌的概率會比不吸煙的人增加20倍;家中有吸煙者的女性，患肺癌幾率會比普通女性高出6倍。

8、缺乏運動

上班坐整天+下班坐一晚，坐的時間比睡覺還更長!久坐不動會傷頸椎、脊椎、免疫功能、前列腺、結腸等。這些部位若是病變，極可能導致癌症。

9、總是憋便

一兩回可以hold住，憋太多次，身體肯定會出問題。

尤其是憋大便，大便中含有許多致癌物如硫化氫、糞臭素等，它們在腸道裏反覆被吸收，會刺激到腸黏膜，患癌隻是時間問題。

10、夫妻生活不潔

夫妻生活不潔，以及過早開始夫妻生活，是宮頸癌的常見發病因素。

建議有夫妻生活的女性，不管年齡幾何都要每年進行1次宮頸細胞學檢查。每3~5年進行一次細胞學和人乳頭瘤病毒的聯合篩查。

來源:高質量生活家（ID:gzlshzs）

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