脫髮的原因有哪些 這些一定要警惕

每天早晨醒來或者洗完頭髮，都會多多少少有一些頭髮掉落。掉頭發是很正常的生理現象，是新陳代謝的一種表現，當每天長的頭髮與掉的頭髮處在動態平衡的時候，就不會有什麼影響。而如果脫髮速度過快，則會使頭髮越掉越少，這樣就是身體出現了問題。

第一、來自各方面的壓力過大

我們已知的，當工作、生活壓力過大，導致精神壓力大，會使頭髮過度掉落；隨著年齡的增長，頭髮也會慢慢脫落變得稀少。究其原因，與人體內代謝有著密不可分的關係。同時，也受遺傳和基因調控。

第二、人至中年，腎氣衰微

根據中醫的說法，腎主骨，其華在發。年是增高，腎氣虛衰，不能濡養肌膚毛髮，則表現為脫髮白髮。因此，中年男性往往會有脫至禿頂的情況以及更年期女性脫髮變得愈發嚴重的現象，這都與人過“五七”之後，腎氣不固所致。

因此，日常生活中，要想減少脫髮的發生，應當注意調控自身的狀態，較少外界壓力對自己的不良影響；同時增進鍛煉，提升、促進人體氣血運行；吃一些補益的食物，如黑芝麻、花生等等。這樣有助於防止頭髮過多的脫落。