每日食譜｜鯽魚絲瓜湯

長胎不長肉

孕

餐

鯽魚絲瓜湯

孕2月 第2餐

原料

鯽魚1條 絲瓜1根

薑片、鹽各適量

做法

①鯽魚去鱗、去腮、去內臟、洗凈，切小塊。

②絲瓜去皮，洗凈，切段。

③鍋中放入水，把絲瓜和鯽魚一起放入鍋中，再放入薑片，先用大火煮沸，後改用小火慢燉至魚熟，加鹽即可。

功效

鯽魚富含優質蛋白質，且氨基酸齊全，有利於本月胎寶寶神經元的快速形成和發育。

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向它學習，晚上抓條魚吃~

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