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解決口臭這件事有點複雜,但真的比解決懶、饞、笨容易些!

作者:Christina 發表日期:05 分類:

今天來說一下困擾很多很多很多很多很多人的口臭,尤其是那種早晚勤刷牙,年年都潔牙,蒜、蒜苔、韭菜、臭豆腐這些沾都不沾,但還是會口臭的!

畢竟,

口臭真的很尷尬,比請女神吃飯沒帶錢還尷尬,沒帶錢還有手機的嘛!

口臭也真的很影響健康,有口臭就說是上火,搞得來佛系人設立馬崩了!

口臭還真的很影響形象,看下面這張截圖:

你看,即或是漂亮的妹紙,也會因為口臭被嫌棄。

還好,相比起懶、饞、笨這些天生難以擺脫的宿命,口臭雖然治療起來有一定複雜性,但總還是可以解決的問題。

俗話說,可以解決的問題就不是問題。

下面,請大家捂住鼻子,華西醫院消化內科胡兵教授給大家科普一下關於口臭的各種問題。

【官話簡潔版】

1、不良的生活、衛生習慣會引起口臭,改善習慣就會改善口臭;

2、口腔疾病會引起口臭;

3、消化道疾病尤其是胃食管反流、消化不良、便秘等也會引起口臭。

4、治口臭要找准原因,不然就算你每天刷牙100遍,一樣治不好。

【闢謠小分隊囉嗦版】

01

衛生、生活習慣引起的口臭

這一類其實應該叫生理性口臭,指的是機體沒有病理性變化(就是說沒有生病!),而主要是由不良生活和衛生習慣引起的短暫性口臭。

具體有以下幾種情況:

①吃了有留「臭」作用的東西

比如,韭菜、臭豆腐、蒜、醋、洋蔥等刺激性食物含有硫化物成分,吃了之後那些異味是會暫時留在你的嘴巴頭。

②嘴巴頭有食物殘渣

首先,你吃的肉渣渣、菜渣渣qia到牙齒縫縫頭,經口腔細菌發酵、分解產生大量的揮發性硫化物、吲哚等物質,就會產生口腔異味;

其次,這些渣渣和口腔頭的脫落粘膜上皮細胞一起,還會引起舌苔和舌背菌斑的增加,導致或加重口臭。

PS:口臭的程度與舌苔的厚度和面積是有關係的哈!舌苔越厚越利於厭氧菌的生長,導致揮發性硫化物的產生。也就是說,舌苔越厚,你的嘴巴可能就越臭。

③口水少了

唾液——還是喊口水好了——具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用,人睡戳了的時候因為口水分泌量會減少,抑菌作用也減弱,會產生大量的揮發性硫化物、氨等物質,所以醒了以後嘴巴頭奇奇怪怪的味道,也就是這樣產生的。

同一個道理,如果你要是工作、打遊戲、看電視時間長了,又不補充水份,那也可能會口臭哦!

④長期抽煙、喝酒、熬夜、失眠

煙草中不僅含有揮發性硫化物,還能使口腔乾燥、導致牙周病,引起口臭;而長期喝酒、熬夜、失眠都可能會引起生理性口臭。

02

口腔疾病引起的口臭

按照研究表明,其實大部分的口臭都是因為口腔疾病引起的,比如齲齒、牙齦炎、牙周炎等等。

如果你這段時間刷牙也乖,生活習慣也好,但是老覺得牙齒不舒服+口臭,那可能要去專nie的口腔醫院找醫生看哈子了。

記到,口腔疾病引起的口臭,你再咋個好好刷牙也是治不好的。

03

其他情況引起的口臭

如果呼吸系統、內分泌系統等有疾病,都可能會導致口臭。

呼吸道疾病:

鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等要引起口臭。

內分泌疾病:

營養性肥胖症、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病可引起口臭。

維生素缺乏、精神緊張和焦慮會引起口臭

此外,在吃某些藥物的時候可能會產生口臭,但停藥後就會消失;女性生理期時,也可能會產生口臭。

如果排除了生理原因、口腔疾病、其它疾病,你的嘴巴仍然有味道,那就要高度懷疑消化類疾病了,這也是我們今天科普的重點。

「咋個胃上有問題還會引起嘴巴臭啊?」

答:口腔與鼻腔、咽喉是相通的,而咽喉又和消化道相通,所以一旦消化系統有問題,比如胃食管反流病、消化不良、便秘都會引起口臭。

具體有以下幾類:

1、胃食管反流

正常人吃東西都是從嘴巴吞下去以後經過食管下到胃裏面,食物在食管停留的時間只有短短的不到10秒鐘,而胃裏的食物包括胃裏的酸液是不會倒流進食管的。

但如果由於種種病因出現了胃液、十二指腸液或食物倒流入食管,那就是胃食管反流病。

胃、十二指腸內胃酸、胃蛋白酶、膽鹽和胰酶等內容物反流到食管,損傷食管黏膜且引起食管炎症、糜爛、潰瘍或狹窄,波及整個食管上括約肌至口腔,病變區厭氧菌及兼性厭氧菌產生等等臭味經口腔呼出,引起口臭。

不豁你們,小編是正兒八經見過胃食管反流的威力的!

曾經有個26歲的漂亮小姐姐,一直就有口臭,不管再咋個刷牙、潔牙、吃口香糖都沒有好大的作用,一口牙也是稀爛,最後竟然全部爛完了,牙齒全是黑樁樁!!!後頭到處看醫生才找到了病因——其實是她嚴重的胃食管反流。

由於平時胃酸反流嚴重,尤其是晚上睡覺躺到的時候,胃酸會反流到口腔內,不僅腐蝕了滿口的牙齒,還導致了嚴重的口臭。

還好,現在這個小姐姐治好了胃食管返流,然後安裝了全口的烤瓷牙……

2、消化不良

消化不良者胃腸道功能較弱,食物不易消化和排空且在胃內存留的時間延長。

食物在細菌的作用下腐敗並釋放出揮發出異味,腐敗食物及其異味很容易經過口腔呼出或殘留在嘴巴裏頭,就形成了口臭。

3、便秘

醫生,便秘……不是應該……打屁臭嗎!!!跟嘴巴有啥子關係?這個臭味是不是傳得有點遠了?

答:NONONO,吃和拉之間永遠都有關係!哈哈哈!

便秘患者腸道中的大便很多天都沒有排出(曉得你們又要說宿便了,這又是打胡亂說的概念!胡兵教授科普在此:拉不出粑粑?所以你還在吃那些排毒清腸的鬼東西嗎?!),腸道里的益生菌尤其是雙歧桿菌的數量減少,致病菌數量明顯增加,出現較嚴重的腸道菌群紊亂,產生的短鏈脂肪酸減少,最終引發口臭。

講真,生活中有很多事情,是人家曉得你也曉得但是沒人好意思提的,比如朋友圈互相屏蔽,比如狐臭。

生活中也有很多事情,是人家曉得你不曉得但是也沒有人好意思提的,比如朋友把你微信好友刪了,比如口臭。

那怎麼辨別是否有口臭呢?

一個字,聞!

向手心哈氣或用棉簽、小勺在舌苔或牙縫上刮一下,再聞一下就曉得了!

既然口腔、呼吸、消化、內分泌等系統出現疾病,會導致口臭,那麼反過來想,根據口臭的味道,以及呼出氣體的組成和性質,也能夠幫助疾病的診斷和治療。

比如,消化不良的患者嘴巴頭可能是酸臭味;

糖尿病病人的口氣帶爛蘋果味的話,就表示可能酮症酸中毒;

腎功能衰竭病人的口氣有魚腥味;

肝硬化病人的口腔內有爛蘋果和臭雞蛋的混合氣味;

……

安?你問我們醫生是咋個分辨這些味道的啊?是不是有專門的氣味識別器?

嗯,是,我們醫生們用的都是純天然、無添加、沒有中間商賺差價,你有我有大家有的氣味識別器——鼻子去聞的!

來,此處應該為醫生們飽經折磨的鼻子把巴巴掌PIE起來!

1、解決疾病類口臭的辦法

①胃食管反流

有一般治療(改變生活方式)、藥物治療,嚴重的甚至需要外科手術三種治療方式。

一般治療:

晚上睡覺時將床頭抬高一點,這樣可在睡眠時利用重力作用加強酸清除能力,減少夜間反流。 甜食、茶、咖啡儘量少吃。 需要戒煙戒酒。 避免睡前3小時飽食,可以減少夜間反流。

經過上面生活方式改變,症狀仍然沒有得到改善的話,就應該去找消化科醫生看是不是需要藥物治療甚至手術治療了。

②消化不良

這裏指的消化不良不是你偶爾吃多了、吃雜了胃上出現的不舒服,而肯定是長期的上腹部不舒服或痛、飽脹、燒心、噯氣等症狀。

消化不良與胃腸功能是密切相關,具體治療呢就需要到醫院就診了哦。

③便秘

便秘分為功能性便秘和器質性便秘兩種,具體來看:

功能性便秘:

一般可以從平時的生活習慣來糾正。

1) 養成定時排便的習慣;

2) 多喝水,多吃蔬菜、水果和粗糧等纖維素含量高的食物;

3) 加強腹肌鍛煉輔以腹部局部按摩等;

4) 適當外用開塞露栓劑或服用一些軟化大便的藥物;

5) 避免長期大量服用瀉藥和通便劑,比如番瀉葉、50%硫酸鎂、大黃等中成藥導致惡性循環;

6) 多運動,增強腸動力,規律排便;

7) 減少精神緊張,避免因生活規律改變和心理壓力引起腸易激綜合徵而導致便秘。

器質性便秘:

必須到醫院就診,在專科醫生的指導下進行藥物或手術治療。

④口腔類疾病

口腔類疾病就去口腔醫院,把病治到了,口臭的問題一般也解決了。

2、解決生理、生活習慣

引起的口臭

①刺激性食物少吃。

講真,這點真做不到,畢竟火鍋串串燒烤天天都在向我招手!

②忌煙酒。

這點小編做得到,但想必你們其中有些人是做不到的,這個……不多說了,煙酒的壞處一抹多,反正兩個字:背時!三個字,該背時!

③好好刷牙,習慣漱口水、用牙線,刷牙記到要刷舌苔。

吃了韭菜餃子、泡大蒜、臭豆腐引起口臭咋辦呢?

答:1、不吃

2、嚼口香糖或者喝點茶水漱口。

3、找個與你有共同愛好的人,互相傷害不嫌棄。

01

好多小娃娃嘴巴都多臭的,吃得又莫得大人雜,那麼臭是為啥子?

答:小朋友嘴巴臭有很多原因,最先要想到的肯定就是口腔疾病;其次有些小朋友自身的消化系統發育不夠完善,所以容易引起消化不良啊這些,引起嘴巴臭也就可以想得通了;

最後,特別要提醒大家一點,如果你的娃娃有口呼吸的症狀,那麼嘴巴臭也是必然!還不曉得口呼吸是啥子的,點這篇連結去學!(越長越丑 竟然是嘴巴惹的禍!)

02

網上有很多治口臭的「藥」,說吃了一兩個月包治好,靠不靠譜?

答:這些「藥」吃了好得到才有鬼了!而且我敢說,這些鬼東西都不能叫做藥,既沒有國藥准字號,也沒有相關的臨床試驗,更沒有啥子安全的保障!千萬買不得,信不得!

雖然口臭多傷自尊的,但萬事無絕對。

我們的先人說,禍兮福之所倚。

外國的先人說,上帝給你在這裏關上了門,就在那裏開了窗。

講個真實的勵志故事,小編的一位同學,就是因為口臭,高中三年都沒有得人上課找他擺龍門陣,下課找他耍朋友,只有一頭扎進學習里,成功當了那一屆的學校狀元!

這樣想想,人生還是多有希望的。

來源:微信公眾號「四川大學華西醫院」返回搜狐,查看更多


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