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平時工作說話多,可以多吃些松子補宗氣

作者:Dreamy 發表日期:05 分類:

說話的時候,消耗的是胸中之氣——宗氣。有人說話說一天,口乾舌燥,或講一天課,回去就生病了,這就和宗氣消耗過度有關。

宗氣,一部分來自肺從自然界吸入的清氣,一部分來自脾胃從飲食中運化生成的水谷精氣,兩者相互結合,是身體宗氣的主要來源。肺吸入清氣的量與大環境相關,不易改變,因此,要想胸中之氣充沛,脾胃好至關重要。中醫理論認為,五臟五行各有所屬,肺為金,脾胃為土,土能生金,因此,土為母、金為子,即脾胃是肺的母親,補脾健脾,多吃易消化的食物,脾才能將水谷精微物質輸送給肺,給它補充充足的能量,久而久之,肺氣也就充沛了。

因此,少說話、小聲說話就可以養氣。作為醫生,我每天要大量地與病人說話交流,很容易氣虛,因此,我平時儘量將聲音壓低,並多吃一些松子仁。

松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效,是果中仙品,適宜做菜、做餡,特別適合講話多、用嗓多的人食用。所以,像售貨員、推銷員、教師、演員等職業用嗓者,可適當多吃些松子仁,吃時宜細嚼慢咽,一次5~10克,一天兩次即可。堅持下來,會有很好的補氣效果。


本文來源:http://health.qq.com/a/20180503/033975.htm

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