吃枸杞可以增強性能力嗎？很多人對此都存在疑問。其實枸杞對性能力是有一定的提高作用的，但是食用方法一定要注意了。
吃枸杞可以提升性能力嗎？
枸杞確實是一味補陰的藥，對於人體肝腎陰虧有著很好的改善作用。此外，枸杞還具有補腎益精的作用。腎精包括兩方麵，一個是先天之精和後天之精的總稱，另一個是生殖之精。所以，不一定是補陽才會對性功能有促進。腎陰不足，或是腎精不足，性功能都有可能受到影響。除此之外，從陰陽可相互轉換的角度說，多食枸杞對於補腎壯陽也很有幫助。
枸杞怎麼吃才有效果呢？
1、直接吃
直接吃枸杞鮮果或者是乾果，都有一股甜香味。可以有效的保證枸杞的原有價值，可以有良好的效果。但是建議不要食用過多，很容易上火的。
2、枸杞泡水
如果你不太喜歡枸杞直接吃的味道的話，建議可以泡水喝。把枸杞清洗乾淨後放入沸水中沖泡2-5分鐘即可，也可以在裏麵加入幾顆大棗，效果會更好哦！
3、枸杞泡茶
如果你覺得喝茶太單調的話，可以在喝茶的時候加入一些枸杞，搭配茶來喝的話會有很好的補腎效果。
4、煲湯
煲湯時放入枸杞，也是最為常見的。能使湯色香味俱全，還能起到良好地保健養生效果，何樂而不為呢？
提高男人性能力吃什麼
1、西紅柿
西紅柿中豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管，幫助長壽。而且您知道嗎？西紅柿可是西方男士「助性」佳品哦！
2、生蠔
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
3、高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
4、黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
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