飯後馬上喝茶 傷害身體3個器官！

許多人喜歡在飯後喝杯茶，特別是老年人認為，這樣有助消化、消除肚子裏食物的作用。其實，飯後許多習慣都會增加肝臟負擔，尤其是飯後喝茶。

1、傷肝

肝臟健康易不保。因為茶葉含大量的鞣酸，與蛋白質合成後形成靶酸蛋白質，它能夠導致胃腸道蠕動減慢，長期飯後喝茶容易誘發便秘，並導致有毒物質不能及時排出，無形中增加肝臟負擔。嚴重時，可以誘發脂肪肝。

最佳飯後飲茶時間，是飯後1-2小時。這個時間喝茶，可以降血脂，還可以避免脂肪堆積，無形中減少了肝臟負擔。

2、傷胃

大量的水分進入胃部，沖淡了胃部分泌的消化液，會影響對食物的消化。同時，茶葉中大量鞣酸刺激胃黏膜，容易引起消化不良。並且，鞣酸也會刺激腸道黏膜。

3、貧血

從臨床統計學發現，飯後隻需喝15克茶，就會導致食物中鐵吸收下降50%，當長期飯後大量喝茶，不但影響胃腸道消化與蠕動，還會誘發缺鐵性貧血。茶鹼會抑製小腸吸收鐵元素，特別是原先就有貧血症狀，更不適宜飯後喝茶。而是在飯後1-2小時再喝。

飯後最適合做什麼？

飯後適宜靜坐休息。因為此時血液都集中在消化道，負責食物消化吸收，如果這時走路、運動，血液又回流到四肢，肝臟就會因供血不足，引起代謝失常。飯後最好靜坐20-30分鐘，讓血液充分在肝臟流動後，供應給肝細胞營養。

番茄醫生提醒，飯後馬上喝茶是一個壞習慣，而且許多人都有這種習慣，應儘可能改掉。要想有一個健康的身體，就要注重生活細節，養成良好習慣才能有一個健康體魄。返回搜狐，查看更多

本文來源：http://www.sohu.com/a/229956455_100042270