陳紅因腰椎病差點癱瘓，腰腿痛也能這麼要命？

作者 | 趙亞楠

來源 | 搜狐健康

4月27日，歌手陳紅髮文回應重病入院傳聞，表示因腰脊椎問題沒在意，今年病情突然加重，幾乎到了癱瘓程度。目前經手術治療後，已經逐漸恢復。

看了新聞之後，多少人在擔心陳紅身體時，也下意識的扶了扶自己的老腰。時常出現的腰腿疼，竟然能嚴重到癱瘓的程度？腰椎病這麼可怕，到底能不能防？

腰椎病確實是個常見病，數據統計，我國腰椎病患者已突破2億人。腰椎病發病原因很多，比如腰間盤突出、膨出、脫出與腰椎滑脫等，其中腰椎間盤突出症發病率最高，患者佔全國總人數的15.2%。發病率已僅次於感冒，是很多人經常遇到的。

腰椎間盤突出是怎麼回事？

腰椎間盤位於腰椎椎體之間，像一個軟墊子一樣，對腰椎椎體起著支撐、連接和緩衝的作用。

腰間盤中間是髓核，其85%是水分。隨著年齡增大，髓核的水分會降低相應的，腰椎的靈活度也會越來越差。

而腰椎間盤突出症，是指椎間盤中的髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經根血管，出現麻木、劇痛等狀況。

腰椎間盤突出也會導致癱瘓？

腰椎間盤突出主要表現為腰痛和下肢痛，出現疼痛的原因有兩種。

一種是突出的椎間盤對神經根的直接壓迫，就像一塊沉重的石頭砸到我們腳上的感覺一樣，這種類型的突出對腰部神經產生的損傷是物理性的；

另外一種是腰部神經根在受到突出椎間盤的刺激後，受壓神經出現腫脹，在神經周圍產生了大量導致人體疼痛的物質（即所謂的炎性物質），這些物質反過來又刺激腰部神經，使之感覺疼痛，這種損傷是化學性的，他對神經的損害就像濃酸或濃鹼潑到人身上出現疼痛一樣。

而腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，會引起神經麻痹或肌肉癱瘓，有的還可引起間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等。這可能使人失去運動能力，導致癱瘓。

五法護腰椎，年輕人尤其要注意

流行病學研究表明，腰椎間盤突出逐年以驚人的速度由中老年向青壯年擴展。在臨床治療中，年齡最小的患者僅10多歲，而最大的可達80—90多歲。尤其現代人久坐、坐姿不正確，成了頸椎病的直接導火索。

1. 坐如鐘

辦公室一族的坐姿多是聳肩、含胸、身體前傾，大大加重了脊柱尤其是腰椎的負擔。正確的坐姿應該是保持脊柱正直，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。另外，每隔45分鐘起身走走，不要保持一個姿勢過久。

2. 站如鬆

站立應挺直腰背，並保持脊柱的自然彎曲。下蹲時，儘量屈膝，減少彎腰。抬物品時要貼近身體，舉物莫高過胸部。

3. 睡硬床

腰椎吃硬不吃軟，睡覺也最好睡硬板床，比如木板床，或者較硬的彈簧床，床墊也最好買硬一些的，這樣可以幫助維持脊椎生理曲度。

另外，睡覺的時候最好是平臥，讓身體形成一條直線，幫助腰椎放鬆。側臥也可以，趴著睡就不太合適。

4. 適度鍛煉

建議每天運動時間最好控製在30分鐘左右，並加強背部拉伸運動。在運動方式上，推薦健步走和遊泳。

最好不要做腰部承受壓力過大的運動，出現腰椎間盤突出。

5. 及時就醫

已經患有腰椎間盤突出的患者，千萬不要不當回事兒，自己盲目鍛煉，應及時到正規醫院檢查治療。根據病情的輕重，可選擇保守治療。

資料來源

1.脊柱神經外科晏怡.年輕人為何易患腰椎間盤突出.http://www.sohu.com/a/28091464_197305.

2.王洪偉.腰椎間盤突出症疼痛發生機製的研究進展[J].中國矯形外科雜 誌. 2011,19（7）:568-571.

3.萬誌剛,張江輝.腰椎退變與腰椎間盤突出症的預防[J].頸腰痛雜誌, 2003,24(2):124-125.

4.王銀輝,郭立勇,趙素新.淺談腰椎間突出症的預防與治療[J].慢性病雜誌, 2013.14（8）:636-637

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