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為什麼刮痧能減肥

作者:Wendy 發表日期:04 分類:

刮痧大家一定都並不陌生。生活中減肥的方法各式各樣,最後合適自己的才是最好的。刮痧減肥如果配上減肥食譜,效果會更加明顯!因為刮痧可以打通氣血,達到減肥目的。所以,刮痧減肥能助你一臂之力,輕鬆擁有苗條身材。再配合食療,減肥效果加倍!

為什麼刮痧能減肥?

中醫認為,人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的。氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂,體內的垃圾沒有辦法被運送出去,久而久之,積聚在體內越來越多,在這樣的日積月累中,大量的贅肉出現了,於是人也變得越來越胖。

而只要氣血暢通了,經絡就會跟着暢通,臟腑功能就會恢復,身體里的垃圾就會被帶走,那肥胖也就自然而然地消失了。

氣血該如何來打通呢?我推薦使用刮痧的方法。刮痧時,我們要首先準備好刮痧板和潤滑油。然後我們在背部膀胱經(主要是肺俞、脾俞、腎俞穴一線),胸腹部任脈(主要是膻中、中脘、關元穴一線),上肢肺經(孔最至列缺穴一線)、大腸經(曲池穴附近),下肢胃經(豐隆穴附近)和脾經(三陰交穴附近)等部位以及我們身體肥胖的局部進行刮痧。每天刮1——2次,力度要適中,若力度大、刮拭時間長,必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。

膀胱經是公認的人體排毒通道,其他幾個部位都是贅肉比較多的地方,透過刮拭,疏通局部的氣血,促進毒素排出,就能達到減肥的效果。

搭配食療瘦更快

刮痧之外,最好還要配合一下食療,這裏我推薦菱角。菱角是我國著名的特產之一,已有三千多年的栽培歷史。

中醫典籍《備急千金要方》里提到,菱角性味甘平、無毒,可以「安中、補五臟、不飢、輕身」。這裏所說的輕身,就是指菱角有減肥健美的作用。而且菱角具有補益五臟六腑的作用,食用後能快速補充因刮痧而瀉掉的精氣,不會讓身體受到傷害。

菱角的食用方法也是多種多樣的,最簡單的是放到沸水中煮熟,直接吃果肉,或是曬乾後,剁成細粒,熬粥。大家可以根據自己的喜好隨意搭配。但我要提醒大家一下,菱角不能和豬肉一起吃,吃了會引起肚子疼。而且菱角性涼,一次千萬不能吃太多,吃多了會損傷陽氣,造成體內濕氣增加。



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