不負春光不負卿——春季戶外護膚攻略

時值四月，春光無限好，古人有雲：「時挑野菜和根煮，旋斫生柴帶葉燒」，亦有雲：「略同湯餅賽新年，薺菜中含著齒鮮，最是上春三五日，盤餐到處定居先」。即使時代不同，這份情懷是不變的。但是，當我們迫不及待趕赴春日盛宴，品嘗鮮美野菜的時候，室外的氣溫已回暖，紫外線也變得更強烈，此時，要小心「外源性光感性皮炎」的發生。

那麼，什麼是外源性光感性皮炎呢？通俗的來說就是人體在接觸或攝入一些感光物質後，在一定強度光線照射下，出現皮疹、紅腫、脫皮、瘙癢、灼痛等不適的一類疾病。本病的發生常與個人體質、食用或接觸光敏性物質及過度日曬三者同時相關。因此在日常生活中，我們需要儘量遠離一些光敏性物質，如蔬菜、野菜、水果、藥物等。在此，小編將常見的光敏性物質及防治攻略歸納如下：

（一）光敏性食物

光敏性蔬菜：灰菜、紫雲英、雪菜、茴香、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、野菊、黃花蒿、香菇、小白菜、萵苣、莧菜、馬蘭頭、甜菜、豬毛菜、刺兒萊、紅花草、紫雲英等。

光敏性水果：無花果、柑橘、橙子、檸檬、芒果、菠蘿等。

光敏性海鮮：螺、蚌類等。

（二）光敏性接觸物

美容化妝品成分（佛手柑香油、檸檬油、檀香油等）；遮光劑(對氨基苯甲酸及其酯類化合物)；染料（依沙吖啶、美蘭、伊紅）；工業品（瀝青、焦油）；香豆類（香豆素，三甲基

補骨脂素）等。

（三）光敏性藥物：

西藥：磺胺類藥及其衍生物、口服降糖藥（磺胺丁脲、氯磺丙脲、甲苯磺丁脲）、抗菌藥（四環素類、灰黃黴素、氟喹諾酮類藥等）、利尿藥（雙氫氯噻嗪、呋塞米等）、抗精神失常藥（氯丙嗪）、抗組胺藥（苯海拉明、氯苯那敏、異丙嗪等）、抗心律失常藥（胺碘酮、奎尼丁）、抗腫瘤藥（長春花鹼、5-FU等）、安定藥（氯氮卓）、水楊酸類（阿司匹林、水楊酸鈉等）、避孕藥（雌激素）等。

中藥：白芷、白鮮皮、仙鶴草、前胡、防風、補骨脂、竺黃、荊芥、獨活、沙參、竹黃、芸香、毛莨、龍牙草、小茴香等。

防治攻略：

1.遠離光敏性物質

首先生活中應儘量避免或減少對光敏性物質的接觸，尤其是易感體質人群。如果因疾病無法避免服用了光敏性藥物，應注意避免接觸陽光或紫外線的照射。

2.正確防曬

由於本是由光照引起，所以減少室外活動，避免日曬是預防的首選措施。但當戶外活動無法避免時，防曬成為是防止本病發生最有效的對策。正確的防曬需要四件寶：防曬霜、墨鏡、寬簷帽、遮陽傘。防曬霜塗抹時間一般在出門前半小時，在身體暴露部位塗上合適防曬指數的防曬霜。戶外活動時，如果發現出汗，應及時補塗防曬霜。對於易感人群，建議穿著長袖長褲。

3.及時就醫

對於已經產生光感性皮炎的人，如皮膚處出現紅斑、水腫，伴有瘙癢、灼痛或色素沉著，嚴重者出現水皰、潰瘍或糜爛時，應立即停止接觸可疑光敏性物質，並儘快尋求皮膚科醫生的幫助。對於既往有光感性皮炎病史的患者，看病時應主動告訴醫生既往服用或接觸過的光感性物質。

作者 閔敏

編輯 龔晴麗返回搜狐，查看更多

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