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大豆異黃酮適合什麼樣的人吃?

作者:Greenle 發表日期:04 分類:

大豆異黃酮被稱為植物雌激素,是一種多酚類化合物,主要存在於豆科植物中。近年來研究表明,大豆異黃酮對人體有多種生物學作用,如雌激素樣活性、抗氧化作用、改善骨質疏鬆、降低乳腺癌風險以及保護心血管。

大豆異黃酮對圍絕經期和絕經後婦女有很多有益效果:

1、能夠調節體內雌激素水平,改善圍絕經期綜合徵,有效減少潮熱的發作頻率。

2、能夠改善女性絕經後的骨質疏鬆問題,增加骨密度。

3、能夠降低絕經後女性乳腺癌的發病風險。通過增加雌激素代謝向抗癌產物2-羥雌酮轉化,從而降低乳腺癌發病風險。

4、保護心血管作用。多項研究表明,補充大豆異黃酮可以改善健康人、絕經後女性、高血壓人群、高血脂人群和中風患者的血管內皮細胞功能。

依據大豆異黃酮的流行病學研究以及臨床研究,圍絕經期和絕經後預防乳腺癌的大豆異黃酮特定建議值(SPL)為每天55毫克;改善絕經後骨質疏鬆的有效計量一般為每天80毫克。

馬博士健康團郭曉暉博士返回搜狐,查看更多


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